• tarafındanadmin

Gerçekte kim olduğunuzu biliyor musunuz? Bu hayatta neyi hedefliyorsunuz? Varoluşsal sorular olmaktan çok uzak, bunlar gerçek sorulardır, kendinizi bulmak için kişinin kendi içine gerçek bir dalıştır. Ne istediğinizi ve nereye gittiğinizi bilmiyorsanız kendiniz olmaya nasıl cesaret edebilirsiniz? Büyük bir adım atmak için özgün olma, kendinizi güpegündüz gösterme riskini almalısınız. Tüm bunları nasıl öğreneceğinizi merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Burada, kendinizi tanımanın aşamalarında ilerlemenizi sağlayacak birçok araç bulacaksınız. Bu keşif sırasında birçok paradoksla karşılaşacağınızı ve mükemmel olmadığınızı kabul etmek zorunda kalacağınızı lütfen unutmayın!

Başkalarını Memnun Etmek kendiniz Olmanın Önünde Çekilmiş bir Settir 

Hepimiz  doğduğumuzdan bu yana önce anne babamızı, sonra büyüdükçe arkadaşlarımızı, patronumuzu, iş arkadaşlarımızı memnun etme çabasına gireriz. Bizden beklenen imaja uymak zorunda hissederiz kendimizi. 

Peki başkalarının sizden istediklerine uyduğunuzda, gerçekte kim tarafından sevilmek istersiniz hiç düşündünüz mü ? Risk kaybetmek olsa da ya daha ziyade ilişkilerinizde, çevrenizdekilerde kalite kazanırsınız? Samanı samandan ayırmak kadar zor olsa da kazanılacak en önemli şeyi kazanacaksınız, sonunda kendinizi bulacaksınız! 

Mesela şöyle düşünebilirseniz “ Kendim olursam ne kazanmış olurum”. Evet, muhtemelen konfor alanınızın dışına çıkmanız gerekecek ama sonunda kendinizi bulmak için herşeye değmez mi? Mutlu yaşamak hiç bir maske takmadan, herkese aynı şeffaflıkta…

Peki daha ne duruyorsunuz, aynayı içe çevirmek için?

Kendimizi olduğumuz gibi sevmeyi ve hatalarımızla kendimizi kabul etmeyi öğrenmemiz gerektiği anlamına gelir. Bu, kim olduğumuzla yetinmemiz ve asla ilerlemeye çalışmamamız gerektiği anlamına gelmez; sadece kendimizi olduğumuz gibi sevmeyi öğrenmemiz gerektiğidir. Çünkü her zaman başkalarını memnun etmeye veya onların sizden beklediklerine uymaya çalışırsanız, sonunda gerçekte kim olduğunuzu unutacaksınız. Bazen zamanınızı, sizi mutlu eden şeylere odaklanmak yerine, herkesi memnun etmeye çalışarak geçirirsiniz.

Bir noktada kaybolma riskiyle karşı karşıya kalırsınız ve artık hayatta gerçekten ne istediğinizi bilemeyebilirsiniz. Ama kendinizi severseniz ve sadece kendiniz olmak için çabalarsanız tüm yollarınızın açıldığını görebilirsiniz. 

Kendin Olma ve Kendini Tanımanın Avantajları

Birçok insan özsaygı eksikliğinden mustariptir ve tüm hayatlarını sosyal normlara veya başkalarının beklentilerine uymaya çalışarak geçirir. Eğerki kendiniz olmayı başarırsanız kendi öz saygınızı kazanabilirsiniz.

İkinci olarak, kendini tanıyan insanlar diğer insanların mükemmel olmadığını hatırlar. Herkesin kusurları vardır ve gerçek olmayan bir ideale uymaya çalışmanın bir anlamı yoktur. İnsanlar her zaman, rol oynamaya çalışan birinden ziyade özgün ve gerçek birisini daha çekici bulur.

Son olarak, kendisini tanıyan insanlar farklılıkları kabul etmeye başlar. Çeşitlilik hayatı ilginç ve zengin kılan şeydir ve herkesin farklılıklarına saygı duymak önemlidir. Herkes aynı olsaydı dünya çok sıkıcı olurdu öyle değil mi? Bakın burası çok  önemli çünkü mükemmel olma yönünde çok fazla baskının olduğu bir toplumda yaşıyoruz. İnsanlar sosyal medyada, televizyonda, dergilerde sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırılıyor. Bu mükemmel görselleri gördüğümüzde ve onlara asla ulaşamayacağımızı düşündüğümüzde kendimizi aşağılık hissetmeye başlıyoruz. Kendimizi tanıdığımızda ise kendimizi olduğumuz gibi sevdiğimiz için bir çok olumsuz hislerden kendimizi soyutlamış oluyoruz.

Nereden başlamalı?

Kendiniz olma cesaretine sahip olmak için kişisel gelişimin bazı temel aşamalarından geçmeniz gerekecek: Hedeflerinize doğru ilerlemek için kendiniz olmaya cesaret ederek ve sizi hedeflerinize ulaşmaya itecek eylemleri gerçekleştirme cesaretiyle başlamalısınız. İşte bunu başarmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları;

Kendin Olmak İçin Bazı İpuçları

Kendinizi daha iyi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmek istiyorsanız işte bazı ipuçları:

1. Kendinize güvenin: Yeteneklerinize ve potansiyelinize inanın. Yeteneklerinize ve potansiyelinize inanmak bazı nedenlerden dolayı önemlidir. Öncelikle kendimizi güvende hissetmemize ve motive olmamıza yardımcı olur. Kendi yeteneklerimize inandığımızda risk alma ve zorluklarla yüzleşme olasılığımız daha yüksektir. Böylece başarıya bir adım daha yaklaşmış oluruz. Ayrıca, özgüven genellikle bulaşıcıdır: eğer kendinize inandığınız gibi arkadaşlarınıza ve ailenize inanırsanız onların da kendilerine inanma olasılıkları yükselecektir.

2.Potansiyelinize inanın: Kendinizi halihazırda başardıklarınızla sınırlamayın.  Her zaman ilerleyebileceğinizi ve yeni zirvelere ulaşabileceğinizi unutmayın.

Özetle, kendinize inanmak hayatta başarı için çok önemlidir. Sadece başarı şansınızı arttırdığı için değil, aynı zamanda başarıya giden yolculuğu çok daha keyifli hale getirdiği için bile kendiniz olmaya değer!

3. Benliğinizle gurur duyun: Tutkularınızdan ya da sevdiğiniz şeylerden utanmadan yolunuza devam etmeyi öğrenin. Bu çok önemli bir adımdır çünkü tamamen kendiniz olmanızı sağlar. Kim olduğunuzdan utandığınızda, kendi parçalarınızı saklamaya çalışırsınız ve artık özgün olmaktan çıkarsınız. Bunu hayatınıza yaydığınızı düşünün ne kadar yorucu ve izole edici değil mi? Ama bunların tam aksine kim olduğunuzla gurur duyduğunuzda başkalarına açılabilir ve daha güçlü, daha anlamlı ilişkiler kurabilirsiniz. Üstüne üstün zamanınızı başkalarını memnun etmeye ya da kim olduğunuzu değiştirmeye çalışarak harcamadığınız için hayattan daha fazla keyif alabilmeniz de muhtemeldir.

4. Kendinizi tanıyın: Sizi için ne önemli? En çok nelerden mutlu oluyorsunuz? Kendinizi keşfetme yolculuğu kolay değildir ancak önemli bir yolculuktur. Kendinizi tanımak, kim olduğumuzu daha iyi anlamamıza yardımcı olan önemli bir adımdır. Kim olduğunuzu bilmiyorsanız hayatta ne istediğinizi nasıl bilebilirsiniz? Ayrıca kendinizi yeterince tanımak isteklerinizi ve hayallerinizi anlamak onlara daha iyi ulaşmanıza yardımcı olur. Ne istediğinizi bilmiyorsanız nasıl yapabilirsiniz? Hangi yöne gideceğinizi nasıl bulabilirsiniz? Son olarak başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurabilmek için de kendinizi tanımak çok önemlidir. Bir ilişkide ne aradığınızı bilmiyorsanız, mutlu ve tatmin edici bir ilişki kuracağınız birini neye göre belirler, nasıl seçersiniz?

5. Kendinizi kusurlarınızla kabul edin: Hiç kimse mükemmel değildir ve hayatı ilginç kılan kısımda burasıdır. Kusurlarınızı kabul etmeyi ve onları sevmeyi öğrenmeye bir yerden başlamanız gerekir. Çünkü kusurlar bizi insan yapan şeyin bir parçasıdır.

Biliyor musunuz? Hiç kimse göründüğü kadar mükemmel değildir. Herkesin nitelikleri ve kusurları elbette vardır. Bazen bazı hatalarımız başkalarını rahatsız edebilir. Ancak bunlar aynı zamanda bizi ilginç ve benzersiz kılan şeylerin de bir parçası değil midir? Kusurlarınızı gizlemeye veya bastırmaya çalışırsanız ilk etapta başkalarını mutlu ettiğinizi zannedersiniz ama yalnızca kendinizi dolu dolu yaşamaktan alıkoymuş olursunuz, hepsi bu! Bunun yerine kusurlarınızı kabul edip onlarla yaşamayı öğrenmeyi deneyebilirsiniz. Bunun kolay olmadığını biliyoruz ancak kusurları kabul etme, kendinizi kabul etme yolunda önemli bir adımdır. Ne olursa olsun önemli olan tüm hatalarımızla kim olduğumuzu kabul etmemiz gerekir!

6. Başkalarını memnun etmek için çaba göstermeyin: Sizi mutlu eden şeyler nedir? Başkalarını memnun etmeye çalışırken, kendinizi neyin mutlu ettiğini bilemez hale gelebilirsiniz. Neye tutkuyla bağlı olduğunuzu bazen unutuyorsunuz ve size ait olmayan beklentileri tatmin etmeye çalışarak kendinizi yürüyorsunuz. Kendiniz için yaşamak, kendi mutluluğunuza odaklanmak ve başkalarının seçimlerinizi etkilemesine izin vermemek atabileceğiniz en büyük adımlardan birisidir. İnsanların sizi her zaman anlamayacağını ve onların fikirlerinin bir öncelik olmaması gerektiğini kabul etmeniz gerekir. Unutmayın bir şeyleri karşılığında bir şeyler almayı umduğumuz için değil, istediğiniz için yapıyorsunuz. Bu yüzden Kendinize odaklanmak asla hayal kırıklığına uğramamanızı sağlayan kendiniz için büyük bir gelişmedir.

6. Başkaların farklı olmasına saygı duyun: Herkes benzersiz olduğu için buna saygı duymalıyız. Bildiğiniz üzere dünyayı ilginç kılan şey farklılıklardır. Herkes aynı olsaydı dünya ne kadar da sıkıcı olurdu öyle değil mi? İnsanlar aynı görüşlere sahip olursa kimse öne çıkamaz ki!

Farklılıklardan korkmamak gerekir çünkü farklılıklar bizi ilginç kılan ve birbirimizden öğrenmemizi sağlayan şeylerin bütünüdür. Başkalarının farklılıklarını kabul ettiğimizde zihnimizi yeni fikir ve bakış açılarına da açmış oluruz. Onların farklı olması bizim ve başkaları için zenginleştirici olabilir.

Ayrıca başkalarının farklılıklarına saygı duymak hoşgörülü ve açık fikirli olduğumuzun da bir göstergesidir. Farklı insanlar, çeşitliliğe sahip bir toplumda sahip olunması gereken önemli bir niteliktir. Ayrıca o kişilere farklı olduğu için saygı duymak, ayrımcılığın ve nefretin önlenmesine yardımcı olabilir. Farklılıkları kabul etmeyi öğrenirsek toplum olarak birlikte uyum içinde yaşayabiliriz.

7.Hayır demeyi öğrenin: Hayır demeyi bilmek hayatınızda kendinize vereceğiniz en değerli hediyedir. Nasıl hayır diyeceğinizi bilmek de çok önemlidir çünkü bu, ne istediğinizi bildiğinizi gösterir. Çoğu zaman istemeseniz bile her şeye evet demek zorunda hissettiğiniz anlar oldu değil mi? Ancak bunu yaparak kendinizi size uymayan durumların içine sokmuş olursunuz.

Hayır demeyi öğrenmek, kendi ihtiyaç ve arzularınıza saygı duymak açısından önemli bir ihtiyaçtır. Aynı zamanda kendinizi başkalarından korumayı da öğrenmiş olursunuz. Hayır demenin her zaman kolay olmadığını biliyoruz, özellikle de başkalarını memnun etmek istiyorsanız “hayır” kelimesi ağzınızdan çok zor çıkabilir. Ancak başkalarının her zaman önemli olmadığını ve mutluluğunuzun bir öncelik olması gerektiğini aklınızın bir köşesinde her zaman yer etmeniz gerekir.  Hayır demeyi öğrenmek sizin için önemli olana odaklanmak ve hoş olmayan durumlardan kaçınmanıza olanak tanımaktır.

8.Etrafınızda elverişli bir ortam oluşturun: Kötü bir arkadaşlıktansa yalnız olmak çok daha iyidir emin olabilirsiniz. Etrafınızı, sizin değerlerinize sahip olan, sizi dinleyen, sizi anlayan ve her şeyden önce güvenebileceğiniz iyi insanlarla çevrelemeyi deneyin. Unutmayın bugün ilerlemek için tüm anahtarlara kendi avuçlarınızın içinde. Olmanız gereken şey olmaya cesaret edin. İç gözlem yapın, kendinize iyi sorular sorun. Etrafınızda sizi cesaretlendiren insanlarla da başarınızı taçlandırın.

Sürekli değişen bir dünyada kendi başınıza kalabilmek her zaman kolay değildir. Bu da bazen kişinin kendi içindeki bazı farkındalıkları harekete geçirmesini gerektirir. 

• Gerçekliğinizi yeni bir açıdan görmek, kendinize bu bağlamda inanmak isterseniz
• Kalbinizin çağrısının içinizde büyüdüğünü hissetmek isterseniz
• Sizinle tanışmamızın zamanının geldiğini düşünüyosanız 
• Hayatınızın en güzel yolculuğuna çıkmanın vaktinin geldiğini. Düşünüyorsanız psikoterapistlerimizle dilediğiniz zaman iletişime geçebilirsiniz.